テニス肘の主な原因には以下が含まれます：

繰り返しの動作：テニス、バドミントン、または仕事での繰り返し動作など。

過剰な力の使用：重いものを持ち上げる際の力のかかり方や、工具の使用など。

不適切な機器の使用：テニスラケットのグリップサイズが合っていない、または重すぎる道具の使用。

テニス肘の治療法には、以下のものがあります：

休息：痛みの原因となる活動を避け、腕を休ませます。

冷却：氷や冷却パックを使用して、炎症と腫れを和らげます。

運動療法：腕の筋肉を強化し、柔軟性を高めるエクササイズ。

薬物療法：炎症を抑えるために、非ステロイド性抗炎症薬が処方されることがあります。

手術：保守的治療で改善が見られない場合、手術的な介入が検討されることもあります。

テニス肘は、適切な治療と予防策によって管理可能な状態です。症状が持続する場合や、詳細な治療法について相談したい場合は、専門の医療機関である札幌中央整形外科クリニック（当院）にご相談ください。当院では、一人ひとりの症状に合わせた治療計画を提案し、あなたの健康と快適な生活をサポートします。