手首の痛み、とくに小指側に痛みを感じる場合、「TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）」の可能性があります。

スマホの使いすぎやスポーツ、家事や育児など、日常生活の中でも手首には大きな負担がかかっており、知らず知らずのうちにTFCCにダメージが蓄積していることも少なくありません。

 

この記事では、整形外科の専門医が「TFCC損傷」の原因や症状、検査方法、治療法についてわかりやすく解説します。

手首の小指側の違和感や痛みでお困りの方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

 

 

 

 

 

【 TFCC損傷とは？】

TFCCとは「Triangular Fibrocartilage Complex（三角線維軟骨複合体）」の略で、手首の小指側にある軟骨や靭帯の複合組織です。
手首の安定性や回旋運動を支える重要な役割を果たしています。

 

TFCC損傷とは、この複合体が部分的または完全に損傷する状態を指し、最近ではスマホ操作やデスクワークによる長時間の手首使用でも発症するケースが増えています。

軽い痛みだからと無理をしてしまうと、症状が長引いてしまうこともあります。

 

 

【TFCC損傷の主な原因】

 

■ 急性の外傷

• 転倒して手をついた衝撃

• スポーツ中の激しい動作

• 引っ越しなどで重いものを持ったとき

 

■ 慢性的な負担や加齢

• 長時間のスマホ・パソコン操作

• 重い荷物を持つ家事・育児

• 加齢による軟骨の摩耗

• テニスやバトミントンなど同じ動作の繰り返し

• 関節リウマチなどの基礎疾患

 

【TFCC損傷の症状とチェックポイント】

次のような症状があれば、TFCC損傷の可能性があります。

• 小指側の手首の痛み、押すと痛みを感じる

• 手をつくときに痛みを感じる

• 手首を回すと痛い（ドアノブを回す動作など）

• 重いものを持つときの違和感

• 手に力が入らない

• 関節のクリック音や引っかかり感

 

 

【診断方法と検査】

• 整形外科での問診と触診

• 専門的な徒手検査（TFCCストレステスト）

• 画像診断（レントゲン検査やMRI検査）

 

 

【TFCC損傷の治療法】

TFCC損傷の治療は、症状の程度に応じて以下のように分けられます。

 

■ 保存療法（軽度〜中等度）

• 手首の安静（サポーターやテーピングの使用）

  手首にかかる負荷を減らすために、固定具を用いて関節を安定させます。動かすことで痛みや炎症が悪化するのを防ぎます。

• 消炎鎮痛剤の内服や外用

  炎症や痛みが強い場合、飲み薬や湿布などで炎症を抑える治療を行います。市販薬でも効果が見込めることがありますが、症状が強い場合は処方薬を使用します。

• ステロイド注射

  関節内や周囲に直接ステロイドを注射することで、炎症を一時的に強力に抑える治療法です。短期間で痛みを緩和したい場合に用いられます。

• PRP療法

  患者さまご自身の血液から抽出した血小板を高濃度に濃縮し、患部に注射する再生医療の一種です。血小板には成長因子が豊富に含まれており、損傷部位の修復を促進し、痛みや炎症の軽減が期待されます。

 

 

■ 手術療法（症状が重度な場合や保存療法で改善しない場合）

• 関節鏡を用いた部分切除または縫合

  関節鏡（内視鏡）を使用することで、皮膚の切開を最小限に抑えながら、損傷したTFCC部分を切除または縫い合わせる手術です。
  低侵襲で回復も比較的早く、正確な処置が可能です。

 

 

【再発予防と日常生活での注意点】

TFCC損傷は再発しやすいため、以下のような予防策が大切です。

• 長時間のスマホ使用は控える

• マウスやキーボードの高さを調整する

• 手首のサポーターを活用する

• 重い物を持ち上げる際は姿勢に注意する

• 痛みが続く場合は早めに整形外科を受診する

 

【まとめ】

手首の小指側に痛みを感じたら、我慢せずに早期受診を検討しましょう。
TFCC損傷は放置すると慢性化する恐れもありますが、正確な診断と適切な治療で多くの場合改善が見込めます。
整形外科専門医の診察を受け、再発予防にも努めましょう。

 

札幌中央整形外科クリニックでは、TFCC損傷をはじめとした手首の痛みに専門的に対応しています。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。